Hier findest du kostenfreie kompakte Tools, die dich in deiner Entwicklung unterstützen sollen. Ich und meine Klienten nutzen sie als Unterstützung. Ich möchte dich einladen, sie selbst auszuprobieren. Lass mich wissen, was davon bei dir funktioniert und worüber du mehr wissen möchtest. Viel Spaß beim Ausprobieren.

Angst ist ein Stressgefühl. Es sendet Spannung in alle Muskeln und lässt uns dadurch in manchmal einfachen Situationen nicht mehr angemessen reagieren.

Dem kannst du entgegenwirken, indem du Entspannungsübungen machst, die Einfluss auf deinen Atem haben.

Eine gleichmäßige Atmung sendet deinem Körper das Signal, dass alles in Ordnung ist.
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